Renforcement & équilibre

Pilates

La méthode Pilates proposée au Studio Libre À Corps est une approche douce et profonde du renforcement musculaire. Elle sollicite les muscles profonds afin d’améliorer la force, la souplesse, l’équilibre et la posture.

Inspirée par la méthode originale, elle est enrichie par l’expérience d’Élodie qui y intègre également des principes de stretching. Chaque séance est adaptée au niveau des pratiquants pour accompagner le corps dans un travail précis, fluide et respectueux.

Lundi & Jeudi (tous niveaux)	Mercredi (tous niveaux)
12h30 - 13h15	11h15 - 12h15
Mercredi (intermédiaire)
19h30 - 20h30

Une méthode complète

Origines & principes

Créée par Joseph H. Pilates, cette discipline repose sur 8 principes fondamentaux : concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation et régularité. Initialement conçue pour la rééducation, elle s’est progressivement développée pour devenir une méthode globale de bien-être et de préparation physique.

Accessible à tous — adultes, seniors, femmes enceintes ou sportifs — le Pilates s’adapte aux besoins de chacun et trouve aujourd’hui sa place autant en prévention qu’en accompagnement sportif.

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Entrez dans la danse

Laissez parler votre corps, explorez votre énergie et rejoignez un lieu où chaque geste a du sens. Que vous soyez débutant ou passionné, le Studio Libre À Corps vous ouvre ses portes pour vivre une expérience unique, entre plaisir, progression et émotion.

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