Souplesse & équilibre du corps

Stretching

Le stretching au Studio Libre À Corps s’appuie sur la méthode posturo-respiratoire APOR® DE GASQUET. Elle repose sur le placement du bassin, l’auto-grandissement sans compression et une respiration abdominale progressive.

Cette approche vise à préserver le corps, notamment le dos, tout en développant mobilité, alignement et conscience corporelle. Formée au DE GASQUET INSTITUT® et certifiée en yoga, Élodie propose une pratique douce mais précise, accessible à tous les niveaux.

Lundi & Jeudi	Samedi
10h00 – 11h00	10h30 - 11h30
Lundi	Mardi
Jeudi
19h00 - 20h00	19h30 - 20h30
18h30 - 19h30

Renforcement et relâchement

Méthode & pratique

Les séances alternent renforcement et étirements, tonicité et détente, en associant respiration et mouvement. Inspiré du travail d’Hélène Dufiet et de la méthode Mézières, le cours utilise la barre, le sol ou la position debout, sur des musiques variées.

Le stretching développe un travail musculaire profond, de l’endurance et une meilleure disponibilité articulaire, dans une approche à la fois fluide, structurée et respectueuse du corps.

Faites le premier pas, votre mouvement commence ici

Entrez dans la danse

Laissez parler votre corps, explorez votre énergie et rejoignez un lieu où chaque geste a du sens. Que vous soyez débutant ou passionné, le Studio Libre À Corps vous ouvre ses portes pour vivre une expérience unique, entre plaisir, progression et émotion.

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